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緑の癒し

新緑が美しい季節になりました。森、山にいくと自然と爽快な気分になります。

人間は本来、森に暮らしていたため、アスファルト、機械などの人工物に囲まれているとストレスを感じるようです。特に何かと忙しい日常では尚更です。

そこで、森などに行き森林浴をすることはストレス軽減につながるようです。景色を楽しむ視覚、草木などの香りに触れる嗅覚、野鳥などの鳴き声を楽しむ嗅覚など、五感を刺激することにより、自律神経を安定させてリラックスでき、脳にもいいようです。

たしかに、私も自宅から山、森をみていると自然とリラックス しているように思います。身近に山、森などがない場合は、無垢の素材、観葉植物を置くことでもリラックスする効果があるようです。

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